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中华武术教程

到网上书城看看   书号 ISBN 978-7-5653-3225-8 条码 9787565332258 作者 李德祥 定价 ￥68.00 开本 16开 装帧 平装 版印次 1/2 分类 警务技能 发行 公开 出版 2019年8月 内容简介：    本书主要是针对云南警官学院普通专业的学生所编著的，该书除了武术教学主要内容，即武术概述、武术基础练习、武术套路以外，还增加了武术拓展的教学内容，即武术基础练习拓展内容介绍、武术套路拓展内容介绍。力求让学生拓宽学习的内容，并能在自学的基础上引导其能自己创编武术套路。 图书章节：第一章 武术概述 第一节 武术的概念 第二节 武术的内容与分类 第三节 武术的特点与功能价值 第二章 武术基础练习 第一节 武术基本功练习 一、腿功 （一）压腿 1.正压腿 2.后压腿 3.侧压腿 （二）搬腿 1.正搬腿 2.侧搬腿 3.后搬腿 （三）劈腿 1.竖劈 2.横劈 二、腰部练习 （一）俯腰 1.前俯腰 2.侧俯腰 （二）拧腰 （三）翻腰 （四）涮腰 （五）下腰 三、臂部练习 （一）压肩 （二）绕环 1.单臂绕环 2.双臂前后绕环 3.双臂交叉绕环 四、站桩练习 第二节 武术拳术基本技术练习 一、基本手型、手法、步型、步伐练习 （一）手型练习 1.拳 2.掌 3.勾 （二）手法练习 1.冲拳 2推掌 3.顶肘 （三）步型练习 1.弓步 2.马步 3.虚步 4.仆步 5.歇步 6.丁步 （四）步法练习 1.盖步 2.插步 3.击步 4.垫步 5.弧形步 二、腿法练习 （一）直摆性腿法 1.正踢腿 2.侧踢腿 3.斜踢腿 4.外摆腿 5.里和腿 6.后踢腿 7.单拍脚 （二）屈伸性腿法 1.弹腿 2.蹬腿 3.侧踹腿 （三）扫转性腿法 1.后扫腿 2.前扫腿 三、跳跃翻腾 （一）大跃步前穿 （二）腾空飞脚 （三）旋风脚 四、跌扑滚翻练习 （一）侧滚翻 （二）前滚翻 （三）后滚翻 第三章 武术基础练习拓展内容介绍 第一节 武术基本功练习 一、腿功 （一）压腿 1.仆步压腿 （二）控腿 1.前控腿 2.侧控腿 3.后控腿 二、腰部练习 （一）甩腰 （二）晃腰 三、臂部练习 （一）握棍 （二）仆步抡拍（乌龙盘打） 第二节 武术拳术基本技术练习 一、基本手型、手法、步型、步伐练习 （一）手法练习 1.架拳 2.劈拳 3.撩拳 4.摆掌 5.亮掌 二、腿法练习 三、平衡 （一）提膝平衡 （二）扣腿平衡 （三）燕式平衡 四、跳跃练习 一、腾空摆莲 二、鲤鱼打挺 三、乌龙绞柱 四、侧空翻 五、旋子 第四章 武术套路 第一节 初级长拳第一路 第二节 简化太极拳（24式太极拳） 第五章 武术套路拓展内容介绍 第一节 拳术套路 一、初级长拳第三路 二、北京新编初级长拳 第二节 器械套路 一、初级剑 二、初级刀 三、初级棍 四、初级枪 五、32式太极剑 六、42式太极拳 第三节 武术套路的创编、图解知识和自学方法 一、创编武术套路 二、武术图解知识 三、自学方法 第四节 武术教学与训练 一、武术教学 二、武术训练 第五节 准备活动内容 一、准备活动的任务 二、准备活动的分类 三、中华武术教学训练比赛准备活动的内容 附录：选修课的总学时、教学大纲、考试内容及考试评分标准 编辑首语：本书主要是针对云南警官学院普通专业的学生所编著的，具有实用性、科学性、启发性和可读性。该书除了武术教学主要内容，即武术概述、武术基础练习、武术套路以外，还增加了武术拓展的教学内容，即武术基础练习拓展内容介绍、武术套路拓展内容介绍。力求让学生拓宽学习的内容，并能在自学的基础上引导其能自己创编武术套路。

图书搜索 关键字 方 式 书名 作者 ISBN 关键字    作者李德祥的其他图书 书名:中华武术教程 条码：9787565332258 装帧：平装 定价：￥68.00 版印次：1/1 分类：警务技能 发行：公开 出版：2018年8月 类别为警务技能的其他图书 书名:冬奥会安保现场急救工作手册（2022年冬奥会安保培训指导手册） 条码：9787565324659 装帧：平装 定价：￥22.00 作者：王学历 杨妍 刘希 米菁 版印次：1/2 发行：公开 出版：2025年10月 书名:道路交通事故车速鉴定与仿真再现技术 条码：9787565331541 装帧：平装 定价：￥58.00 作者：何烈云 版印次：1/3 发行：公开 出版：2024年6月 书名:警务英语 条码：9787565345647 装帧：平装 定价：￥58.00 作者：张晋林 版印次：1/2 发行：公开 出版：2024年3月 书名:警务英语 条码：9787565345647 装帧：平装 定价：￥58.00 作者：张晋林 版印次：1/1 发行：公开 出版：2022年8月 书名:寻血猎犬训练使用教程 条码：9787565343827 装帧：平装 定价：￥28.00 作者：公安部南昌警犬基地 版印次：1/1 发行：公开 出版：2021年12月 书名:袭警行为的预防与处置（公安院校青年学者学术文库） 条码：9787565331855 装帧：平装 定价：￥52.00 作者：陈天本 版印次：1/2 发行：公开 出版：2021年10月 书名:冬奥会安保现场急救工作手册（2022年冬奥会安保培训指导手册） 条码：9787565324659 装帧：平装 定价：￥22.00 作者：王学历 杨妍 刘希 米菁 版印次：1/1 发行：公开 出版：2021年4月 书名:警察体能训练 条码：9787565341021 装帧：平装 定价：￥49.00 作者：李雷 版印次：1/1 发行：公开 出版：2020年12月 书名:公安问话笔录制作常用法规指引 条码：9787565337246 装帧：平装 定价：￥120.00 作者：段钢 王德龙 孙媛媛 版印次：1/1 发行：公开 出版：2019年10月 书名:道路交通事故车速鉴定与仿真再现技术 条码：9787565331541 装帧：平装 定价：￥58.00 作者：何烈云 版印次：1/2 发行：公开 出版：2019年8月